اگر شما هم مثل من پر از استرس، سردرگمی و اضطراب های شدید هستید، شاید یکی از بهترین روش ها، این باشد که مدتی مدیتیشن کنید، مدتی ساکت شوید و فقط بنشینید، آن موقع است که دانستن ها شروع می شود، می فهمید یاد میگیرید و احساس می کنید که بیدار شده اید.
مدیتیشن چیزی نیست جز تسلط یافتن به ذهن تان.
حقیقتاً تمایلی نداشتم در مورد مراقبه بنویسم اما مطلبی شنیدم که رویم تاثیر گذاشت، اینکه یک نفر گفت در مورد هرچیزی که گرفتارش هستی حرف بزن و تولید محتوا کن. هرچند که من برنامه ای برای تولید محتوا و. ندارم، اما این حرف آنقدر برایم جذاب بود که من را وادار به عمل کرد.
مدتیست که افسار زندگی ام از دست ام در رفته و در به در به دنبال یافتن هویت از دست رفته خویشم، این هویت را نه در خانواده یافتم نه در جامعه ای که همیشه از آن هراس داشتم. و حتی در اواخر این گیر و دار تنها دوستی که داشتم را هم از دست دادم که بیشتر به توهمی شیرین شبیه بود تا یک دوست واقعی.
شروع کردم به کتاب خریدن، عادت های قدیمی را رها کردم، خواندم و جذب کتاب های انگیزشی شدم، اما این کتاب ها هم هیچ تاثیر عملی رویم نگذاشتند که احساس میکنم به خاطر این بود که هیچ مربی و راهنمایی وجود نداشت که به صورت حضوری و عملی راهنماییم کند.
تا اینکه اپلیکشینی نصب کردم و از طریق فایل صوتی حین انجام مدیتیشن راهنمایی شدم، با دنیایی آشنا شدم که شیرین تر از دنیای قبلی ام بود. غرق در این احساسات شدم، و به معنای واقعی کلمه لذت زنده بودن را احساس کردم، افسوس که فایل صوتی هم پولی بود و من هم پولی برای پرداختن نداشتم، هرچند که بعد ها با پشتیبانان آن شرکت آمریکایی مکالمه ی ایمیلی داشتم و آن ها برای سه ماه استفاده رایگان از نرم افزار را برایم مهیا کردند اما بعد از سه ماه دوباره بدون راهنمایی و . خودم را در سرگردانی یافتم.
اما تجربه من از مدیتیشن چه بود؟ بعد از مدتی تمرین، روحیه شاد و سر زنده تری داشتم، و در یکی از تمریناتم لذت فوق العاده ای نصیبم شد بطوری که حتی گرفتن ماگ قهوه و لمس زمین زیر پاهایم مرا به وجد می آورد. اطرافیانم شاهد این تغییرات بودند و همیشه از کلمه ی "خیلی" با گذشته فرق کرده ای استفاده می کردند.
یکی دو تا دوست تازه پیدا کردم به زندگی برگشتم، اما باز هم به خواسته های اصلیم به طور کامل دست نیافتم.
درباره این سایت